セレンの含有量（穀類）
12 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
7 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
7 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
6 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
33 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
55 μg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
56 μg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
31 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
17 μg
（可食部70 gあたり）
食パン
2 μg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
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