セレンの少ない穀類
（41〜59位）
（可食部100 gあたり）
干しうどん（乾）
10 μg
そば（ゆで）
12 μg
アマランサス（玄穀）
13 μg
そば粉（中層粉）
13 μg
そうめん・ひやむぎ（乾）
16 μg
即席中華めん（油揚げ）
16 μg
そば粉（表層粉）
16 μg
中華めん（ゆで）
17 μg
えんばく（オートミール）
18 μg
食パン
24 μg
そば（生）
24 μg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
28 μg
フランスパン
29 μg
中華めん（生）
33 μg
小麦粉（強力粉、1等）
39 μg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
47 μg
小麦粉（強力粉、2等）
49 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
54 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
62 μg
<
1
2
3
>
