セレン 45 μg分の菓子類
（1〜10）
32 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
×
1.4
6 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
×
7.5
17 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
2.6
3 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
×
15
1 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
×
45
2 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
22.5
1 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
×
45
2 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
×
22.5
1 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
×
45
1 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
×
45
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1
2
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