セレン 180 μg分の卵類
10 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
×
18
9 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
×
20
5 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
36
3 μg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
×
60
18 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
10
17 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
10.6
20 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
9
10 μg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
18
8 μg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
×
22.5
