セレン 70 μg分の卵類

10 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 7
9 μg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 7.8
5 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 14
3 μg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 23.3
18 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 3.9
17 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 4.1
20 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 3.5
10 μg

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 7
8 μg

（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
× 8.8