セレンを多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
56 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
52 μg
うずら卵（全卵、生）
46 μg
うずら卵（水煮缶詰）
42 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
36 μg
鶏卵（全卵、生）
32 μg
ピータン
29 μg
鶏卵（卵白、ゆで）
28 μg
鶏卵（卵白、生）
21 μg
