セレン 20 μg分の食品
（101〜110）
21 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
1
7 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
×
2.9
1 μg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
×
20
3 μg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
×
6.7
2 μg
（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
×
10
3 μg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
6.7
1 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
×
20
2 μg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
10
17 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
1.2
3 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
×
6.7
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1
…
11
…
25
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