セレンの含有量（食品）
（241〜250）
-
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
3 μg
（可食部150 gあたり）
赤飯
1 μg
（可食部60 gあたり）
もち
2 μg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
2 μg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
4 μg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
0 μg
（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
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1
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25
…
44
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