セレンの含有量（食品）
（31〜40）
45 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
493 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
27 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
7 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
5 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
50 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
55 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
40 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
4 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
3 μg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
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