セレン 420 μg分の食品
（1〜10）
17 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
×
24.7
20 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
×
21
59 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
×
7.1
297 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
×
1.4
1170 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
0.4
146 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
2.9
9 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
46.7
5 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
×
84
45 μg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
×
9.3
3 μg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
×
140
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1
…
25
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