セレン 45 μg分の食品（141〜150）

• 

  1 μg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーングリッツ）
  × 45
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  とうもろこし（玄穀）
  × 45
• 

  12 μg

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 3.8
• 

  11 μg

  （可食部175 gあたり）

  うどん（生）
  × 4.1
• 

  2 μg

  （可食部40 gあたり）

  チョコレート（ホワイトチョコレート）
  × 22.5
• 

  1 μg

  （可食部10 gあたり）

  ラッカセイ（バターピーナッツ）
  × 45
• 

  1 μg

  （可食部10 gあたり）

  かぼちゃの種（いり、味付け）
  × 45
• 

  1 μg

  （可食部12 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、ゆで）
  × 45
• 

  2 μg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、乾）
  × 22.5
• 

  1 μg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 45