トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
にじます（海面養殖、焼き）
13.7 g
しろさけ（すじこ）
13.5 g
まいわし（生干し）
13.2 g
ぶり（生）
13.1 g
にしん（生）
13.1 g
ますのすけ（焼き）
13.1 g
キャビア（塩蔵品）
13 g
たいせいようさけ（養殖、生）
12.9 g
まさば（焼き）
12.7 g
まさば（缶詰、みそ煮）
12.5 g
にじます（海面養殖、生）
12.1 g
みりん干し（まいわし）
12.1 g
まさば（水煮）
11.9 g
こい（養殖、水煮）
11.8 g
さんま（缶詰、かば焼）
11.7 g
しろさけ（イクラ）
11.7 g
むつ（生）
11.6 g
まさば（缶詰、味付け）
11.2 g
めざし（生）
11 g
まいわし（焼き）
11 g
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