トリアシルグリセロール当量を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
14.9 g
ぼら（からすみ）
14.9 g
ココナッツ（ココナッツミルク）
14.9 g
うし（ハチノス、ゆで）
14.7 g
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
14.7 g
ぶた（ひき肉、生）
14.6 g
にしん（身欠きにしん）
14.6 g
ぶり（焼き）
14.5 g
ぶた、ハム（骨付ハム）
14.4 g
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
14.3 g
はまち（養殖、生）
14.3 g
あゆ（天然、内臓、生）
14.2 g
ラクトアイス（普通脂肪）
14.1 g
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
14 g
まいわし（かば焼）
14 g
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
13.9 g
うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
13.8 g
おのろけ豆
13.7 g
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
13.7 g
にじます（海面養殖、焼き）
13.7 g
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