バリンの少ない食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
うし（レバー、生）
1200 mg
ぶた（肝臓、生）
1200 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1200 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1200 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1200 mg
りょくとう（全粒、乾）
1300 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1300 mg
くろまぐろ（赤身、生）
1300 mg
すけとうだら（タラコ、生）
1400 mg
あずき（あん、さらしあん）
1500 mg
プロセスチーズ
1600 mg
小麦はいが
1700 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
1700 mg
だいず、全粒（中国産、乾）
1700 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
1800 mg
きな粉（全粒大豆）
1800 mg
きな粉（脱皮大豆）
1800 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
1800 mg
しらす干し（半乾燥品）
2000 mg
粉乳（脱脂粉乳）
2100 mg
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