ビタミンA（α-カロテン）

ビタミンA（α-カロテン）を多く含む食品

ビタミンA（α-カロテン）の少ない食品

ビタミンA（α-カロテン）の含有量（食品）

264 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
168 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
123 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
108 μg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）

ビタミンA（α-カロテン）の効果・効能

ビタミンA（α-カロテン）の制限が必要な病気・症状