ビタミンA（β-カロテン）

ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品

ビタミンA（β-カロテン）の少ない食品

ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）

1140 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
870 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
280 μg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
750 μg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）

ビタミンA（β-カロテン）の効果・効能

ビタミンA（β-カロテン）の制限が必要な病気・症状