ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（101〜110）
1350 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
34 μg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
5 μg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
8 μg
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
19 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
19 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
38 μg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
37 μg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
12 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
44 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
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