ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（121〜130）
30 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
98 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
13 μg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
57 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
46 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
56 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
13 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
30 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
36 μg
（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
22 μg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
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