ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（171〜180）
46 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
31 μg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
5 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
34 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
234 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
3 μg
（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
128 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
3 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
38 μg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
26 μg
（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
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