ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（251〜260）
36 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
9 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
2 μg
（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
16 μg
（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
1 μg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
6 μg
（可食部75 gあたり）
今川焼
10 μg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
2 μg
（可食部20 gあたり）
くじら（さらしくじら）
9 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
14 μg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
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