ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（261〜270）
6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
2 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
52 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
3 μg
（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
7 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
14 μg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
49 μg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
11 μg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
16 μg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
19 μg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
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