ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（281〜290）
7 μg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
6 μg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
5 μg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
7 μg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
12 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
-
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
11 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
3 μg
（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
8 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
8 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
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