ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（31〜40）
113 μg
（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
48 μg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
36 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
422 μg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
36 μg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
12 μg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
230 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
150 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
412 μg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
60 μg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
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1
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4
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140
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