ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（571〜580）
(0)
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
(0)
（可食部5 gあたり）
塩昆布
(0)
（可食部10 gあたり）
削り昆布
(0)
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
(0)
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
(0)
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
(0)
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
(0)
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
(0)
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
(0)
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
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1
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58
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140
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