ビタミンA（レチノール）の少ないいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
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やつがしら（球茎、水煮）
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じゃがいも（塊茎、生）
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じゃがいも（塊茎、蒸し）
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じゃがいも（塊茎、水煮）
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じゃがいも（フライドポテト）
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じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
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いちょういも（塊根、生）
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ながいも（塊根、生）
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ながいも（塊根、水煮）
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やまといも（塊根、生）
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じねんじょ（塊根、生）
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だいじょ（塊根、生）
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くずでん粉
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サゴでん粉
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くずきり（乾）
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くずきり（ゆで）
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タピオカパール（乾）
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はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
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はるさめ（普通はるさめ、乾）
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