ビタミンA（レチノール）の少ない豆類
（61〜73位）
（可食部100 gあたり）
ひしおみそ
(0)
テンペ
(0)
たけあずき（全粒、乾）
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ひよこまめ（全粒、乾）
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ひよこまめ（全粒、ゆで）
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ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
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べにばないんげん（全粒、乾）
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べにばないんげん（全粒、ゆで）
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らいまめ（全粒、乾）
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りょくとう（全粒、乾）
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りょくとう（全粒、ゆで）
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レンズまめ（全粒、乾）
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豆腐竹輪（蒸し）
3 μg
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4
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