ビタミンA（レチノール当量）の少ない藻類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
710 μg
あおのり（素干し）
1400 μg
あまのり（焼きのり）
2300 μg
いわのり（素干し）
2300 μg
まつも（素干し）
2500 μg
あまのり（味付けのり）
2700 μg
あまのり（ほしのり）
3600 μg
<
1
2
3
>
