ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の穀類（11〜13）

• 

  1 μg

  （可食部10 gあたり）

  小麦はいが
  × 3000
• 

  5 μg

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 600
• 

  1 μg

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 3000