ビタミンA（レチノール当量） 1200 μg分の卵類（11〜14）

70 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 17.1
72 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 16.7
66 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 18.2
1 μg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 1200

< 1 2 >