ビタミンA（レチノール当量） 510 μg分の魚介類（91〜100）

46 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 11.1
5 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 102
34 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 15
234 μg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 2.2
128 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 4
16 μg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 31.9
2 μg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 255
2 μg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 255
10 μg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 51
19 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 26.8

< 1 … 10 … 17 >