ビタミンA（レチノール当量） 800 μg分の魚介類（91〜100）

46 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 17.4
5 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 160
34 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 23.5
234 μg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 3.4
128 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 6.3
16 μg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 50
2 μg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 400
2 μg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 400
10 μg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 80
19 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 42.1

< 1 … 10 … 17 >