ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
18 μg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
10 μg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
9 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
(Tr)
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
(0)
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
25 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
18 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
14 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
8 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
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