ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（141〜150）
96 μg
（可食部60 gあたり）
チョココロネ
69 μg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
86 μg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
331 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
16 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
45 μg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
27 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
24 μg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
80 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
30 μg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
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1
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15
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140
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