ビタミンA（レチノール当量） 2100 μg分の食品（321〜330）

46 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 45.7
5 μg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 420
15 μg

（可食部40 gあたり）
タルト
× 140
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 191
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 37.5
30 μg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 70
36 μg

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 58.3
22 μg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 95.5
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 38.9
18 μg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 117

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