ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（21〜30）
158 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
81 μg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
63 μg
（可食部8 gあたり）
無塩バター
78 μg
（可食部10 gあたり）
発酵バター
15 μg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
958 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
962 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
14 μg
（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
936 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
36 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
<
1
2
3
…
140
>
