ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の食品（661〜670）

• 

  1 μg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 300
• 

  2 μg

  （可食部50 gあたり）

  いかフライ（フライ用、冷凍）
  × 150
• 

  3 μg

  （可食部105 gあたり）

  中華まんじゅう（肉まん）
  × 100
• 

  1 μg

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 300
• 

  2 μg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 150
• 

  4 μg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 75
• 

  2 μg

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
  × 150
• 

  3 μg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 100
• 

  2 μg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  × 150
• 

  2 μg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  × 150