ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（321〜330）
46 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
5 μg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
15 μg
（可食部40 gあたり）
タルト
11 μg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
56 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
30 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
36 μg
（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
22 μg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
54 μg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
18 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
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1
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33
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140
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