ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（371〜380）
41 μg
（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
18 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
33 μg
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
4 μg
（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
39 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
4 μg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
40 μg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
21 μg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
18 μg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
44 μg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
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1
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38
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140
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