ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（411〜420）
82 μg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
53 μg
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
4 μg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
128 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
38 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
3 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
22 μg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
38 μg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
7 μg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
14 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
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