ビタミンA（レチノール当量） 420 μg分の食品（371〜380）

41 μg

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 10.2
18 μg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 23.3
33 μg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 12.7
4 μg

（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
× 105
39 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 10.8
4 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 105
40 μg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 10.5
21 μg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 20
18 μg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 23.3
44 μg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 9.5

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