ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（431〜440）
6 μg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
7 μg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
16 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
24 μg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
29 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
2 μg
（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
3 μg
（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
2 μg
（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
2 μg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
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