ビタミンA（レチノール当量） 485 μg分の食品（31〜40）

• 

  796 μg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 0.6
• 

  603 μg

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 0.8
• 

  33 μg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 14.7
• 

  245 μg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 2
• 

  113 μg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
  × 4.3
• 

  140 μg

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 3.5
• 

  45 μg

  （可食部8 gあたり）

  粉乳（調製粉乳）
  × 10.8
• 

  138 μg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 3.5
• 

  42 μg

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 11.5
• 

  41 μg

  （可食部8 gあたり）

  有塩バター
  × 11.8