ビタミンA（レチノール当量） 485 μg分の食品（371〜380）

41 μg

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 11.8
18 μg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 26.9
33 μg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 14.7
4 μg

（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
× 121
39 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 12.4
4 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 121
40 μg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 12.1
21 μg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 23.1
18 μg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 26.9
44 μg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 11

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