ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（141〜150）

96 μg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 5.2
69 μg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 7.2
86 μg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 5.8
331 μg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 1.5
16 μg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 31.3
45 μg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
× 11.1
27 μg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 18.5
24 μg

（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
× 20.8
80 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 6.3
30 μg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 16.7

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