ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（661〜670）

1 μg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 500
2 μg

（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
× 250
3 μg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 167
1 μg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 500
2 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 250
4 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 125
2 μg

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 250
3 μg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 167
2 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 250
2 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 250

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