ビタミンA（レチノール当量） 530 μg分の食品（271〜280）

115 μg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 4.6
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 66.3
1350 μg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.4
34 μg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 15.6
5 μg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 106
5 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 106
7 μg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 75.7
38 μg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 13.9
6 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 88.3
3 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 177

< 1 … 28 … 77 >