ビタミンA（レチノール当量） 530 μg分の食品
（141〜150）
96 μg
（可食部60 gあたり）
チョココロネ
×
5.5
69 μg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
×
7.7
86 μg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
6.2
331 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
×
1.6
16 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
×
33.1
45 μg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
×
11.8
27 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
×
19.6
24 μg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
×
22.1
80 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
×
6.6
30 μg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
×
17.7
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1
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15
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77
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