ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（531〜540）
9 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
19 μg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
39 μg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
37 μg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
62 μg
（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
2 μg
（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
1 μg
（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
1 μg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
6 μg
（可食部75 gあたり）
今川焼
10 μg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
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1
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54
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140
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