ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（581〜590）
12 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
1 μg
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
6 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
6 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
11 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
2 μg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
5 μg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
10 μg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
1 μg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
1 μg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
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