ビタミンA（レチノール当量） 600 μg分の食品（571〜580）

• 

  7 μg

  （可食部205 gあたり）

  ぶた（豚足、ゆで）
  × 85.7
• 

  6 μg

  （可食部95 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  × 100
• 

  5 μg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 120
• 

  7 μg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 85.7
• 

  12 μg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 50
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  昆布巻きかまぼこ
  × 600
• 

  6 μg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 100
• 

  6 μg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 100
• 

  11 μg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 54.5
• 

  2 μg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 300